Wellness ohne Liegewiese, da fehlt einfach sehr viel. Denn das Entspannen und Ausruhen können, auf solch einer Wiese mit Liegestühlen, ist durch nichts zu ersetzen. Es tut einfach nur gut, nach den Behandlungen ins Grüne raus zu gehen und dort ein wenig zu entspannen oder auch ein Sonnenbad zu nehmen.

Es geht definitiv nichts über ein Luft- und Sonnenbad. Der Körper muss buchstäblich ab und zu ausgelüftet werden und er benötigt auch immer wieder Sonne. Wie schön, wenn es sogar zwei Bereiche gibt. Einmal für die Nacktbadenden und einmal für die Bekleideten.

Schauen Sie einfach unbedingt bei der Buchung nach, dass dies auch gegeben ist. Denn Wellness ohne Freiraum in der Natur ist definitiv nur die halbe Miete. Wenn man sich schon etwas gönnt, dann sollte es immer perfekt sein.

Ruhezonen im Freien und teilweise überdacht, so dass man auch im Winter die Chance hat, frische Luft zu genießen. Wenn dann natürlich noch ein Außenbecken dazu kommt, umso schöner und großartiger. Vielleicht sogar ein Tauch- und Schwimmbecken und separat einen Jacuzzi.

Ob Naturkosmetikprodukte ja oder nein, das kann jeder nur für sich selbst beantworten. Der eine steht darauf, dem Nächsten ist es völlig egal, was auf die Haut kommt und wenn überhaupt, ob etwas aufgetragen wird.

Mir persönlich war es nie egal, ich stehe in ihrer Reinheit auf Naturprodukte und mag all die Stoffe, die sonst reinkommen definitiv nicht. So geht es mir auch mit den Lebensmitteln. Deshalb war für mich klar, dass ich damals schon Naturkosmetikprodukte benutzt habe.

Im Laufe von vielen Jahren im Kosmetikbusiness tätig, ist dann immer stärker der Wunsch aufgetreten, eine eigene, ganzheitliche Naturkosmetikserie zu lancieren. Das hat noch ein paar Jahre gedauert, dann war es soweit.

Wie immer gibt es absolute Befürworter und auch Gegner. So kann und muss jeder Konsument für sich alleine entscheiden, welchen Weg er letztlich wirklich gehen möchte.

Wichtig ist, dass Sie den Markt genau sondieren und einfach die verschiedenen Naturkosmetikprodukte, die es gibt, testen. Achten Sie dabei unbedingt auf die entsprechenden Prüfsiegel, dass es sich auch um reine Naturkosmetika handelt.

Es wäre für mich jetzt ein Leichtes zu sagen, nehmen Sie nur Crameri-Naturkosmetikprodukte. Das hier ist aber ein werbefreies Wellness-Lexikon und so sollten Sie die Fülle testen, sich dann auf eine Produktlinie einschießen. Wichtig ist dabei, dass Sie nicht immer hin und her wechseln, denn das tut der Haut nicht gut.

Das höchste der Gefühle, einfach auch einmal sich Ruhe zu gönnen. Die absolute Entspannung vom Alltag, sich zurück ziehen und die Seele baumeln lassen. Dies schafft viel neue Energie und mehr Lebensfreude.

Der Alltag ist viel zu sehr von Stress, Lärm und Hektik geprägt. Das tut alles andere als gut und wirkt für die eigene Leistungsbilanz kontraproduktiv. Gewöhnen Sie es sich an, immer wieder und dies mindestens einmal am Tag, sich rauszunehmen und in die Ruhe zu gehen.

Den Morgen auch einmal ohne Frühstücksradio oder Fernseher zu starten. Im Auto ohne Musik und so gibt es viele kleine Momente, bei denen wir unsere Ruhe finden können. Ideal natürlich auch draußen, in der freien Natur.

In den Wellness-Oasen sollte natürlich auch eine entsprechende Stille zum Entspannen vorherrschen. Da würde ich stets nachfragen, ob viel los ist und ob eine gewisse Grundruhe vorherrscht.

Auch gerne Jacuzzi genannt oder sogar Hottub. Ich liebe es, im Whirlpool durch das Blubbern und die daraus entstehende große Entspannung, die Seele baumeln zu lassen. Das tut so gut und vor allem dann, wenn der Whirlpool sich noch im Freien befindet.

Ich erlebe es häufig, dass viele Menschen einen Bogen aus Unkenntnis um den Whirlpool machen. Mich freut es natürlich, so ist einfach nicht so viel los. Ideal ist, wenn noch kräftige Massagedüsen mit eingebaut sind.

Sie dienen der Erholung und Entspannung, oftmals werden sie auch für medizinische Zwecke eingesetzt. Sie bringen bei manchen Störungen Linderung. Dies jedoch auch hier nur bei regelmäßiger Anwendung.

Ein wichtiger Aspekt hierbei ist die Hygiene, das regelmäßig gereinigte und abgelassene Wasser. Denn sonst ist es eine ideale Nährbasis für Keime aller Art. Immer mehr Menschen tendieren deshalb dazu, sich für die eigenen vier Wände einen eigenen Whirlpool anzuschaffen. Wellness pur und dies rund um die Uhr.

Synchro-Behandlungen sind vielen Menschen ein Begriff. Aber die Quartos-Behandlung ist für viele völliges Neuland und das ist natürlich sehr schade. Denn von 2 x 4 Händen behandelt zu werden, ist die absolute Krönung und das Schönste, was es überhaupt nur gibt. Vier Behandler, auf jeder Seite stehen zwei und behandeln einem von Kopf bis Fuß.

Was das kostet, werde ich oft gefragt und dies noch voller Sorge. Natürlich kosten vier Leute mehr als nur einer. Aber wer es einmal erlebt hat, möchte definitiv nie mehr darauf verzichten. Es ist einfach nur ein großer Traum.

Erst recht noch, wenn die Behandler aufeinander abgestimmt sind, dies ist natürlich ein absolutes Muss. Wenn wirklich im gleichen Takt die gleichen Griffe, von allen Vieren durchgeführt werden, dann schweben Sie förmlich davon.

Gönnen Sie sich ab und zu einmal solch eine außergewöhnliche Behandlung. Diese tut Ihnen sehr sehr gut. Ein ideales Geschenk für außergewöhnliche Menschen. Viel Spaß bei dieser höchsten Form der Wellness-Anwendung.

Viele Menschen haben schon so viel über Yoga gehört. Es gibt immer neuere Formen, die auf dem Markt auftauchen. Manchmal wird es fast unübersichtlich. Wichtig ist für Sie in erster Linie, fangen Sie mit Yoga an.

Wenn Sie auf die Schönheitsfarm gehen, buchen Sie es gleich mit. Wellness ohne Yoga, da fehlt einfach etwas und das ist doch schade. Den eigenen Körper und damit auch die Seele und den Geist geschmeidig zu halten, ist das A und O.

Es gibt viele Institutionen vor Ort, die Yogakurse anbieten. Melden Sie sich am besten an und bleiben Sie dran. Wichtig ist wie bei allem im Leben, nicht einfach probieren, sondern konsequent umsetzen. Sie werden es nie mehr missen wollen.

Yoga, als die Erfüllung und der Ausgleich, zu der doch sehr oft hektischen Außenwelt, wo die Anforderungen immer mehr steigen. Zur Ruhe kommen, neue Kraft tanken, damit und dadurch die Aufgaben viel besser zu bewältigen.

Machen Sie sich auf den Weg und Sie werden eine Geschmeidigkeit erleben, die ihresgleichen sucht. Das dauert aber und dies sollte einem definitiv bewusst sein. Es geht nicht über Nacht, auch wenn viele das gerne hätten.

Eine wunderbare Art überall wo Sie stehen und sitzen, die Zeit zu nutzen und dabei Dehnübungen durchzuführen. Dies kann natürlich auch ganz subtil geschehen, so dass man von außen gar nicht viel wahrnimmt.

Gewöhnen Sie es sich an und Ihr Körper wird es Ihnen durch eine wesentlich bessere Spannkraft und Elastizität danken. Leider ist es einfach so, dass in unseren Breitengraden viel zu wenig für die Gesundheit getan wird und das schlägt sich dann auch unverzüglich nieder.

Es gibt viele Momente im Leben, wo Sie warten müssen und ganz einfach buchstäblich zur Passivität gezwungen sind. Man nennt dies auch die sogenannte mentale Downzeit. Hier einige der Beispiele:

· Warten beim Einkaufen
· Zugfahren
· Im Wartezimmer
· Im Restaurant
· Beim Autofahren
· Und viele weitere Orte

Letztlich überall da, wo Sie einfach Zeit haben, es nebenbei zu tun. Am Anfang mag Ihnen das sehr komisch vorkommen. Dann wird es zur absoluten Selbstverständlichkeit werden. So wie, wenn Sie noch nie etwas anderes getan haben.

Es ist eine der schönsten und besten Wellnessübungen, die Sie durchführen können. Ich freue mich sehr für Sie, wenn Sie damit anfangen. Wie immer im Leben, ziehen Sie es bitte durch. Nur wenn Sie ins Handeln kommen, haben Sie entsprechend Erfolg.

Hier befassen wir uns buchstäblich mit einem sehr heißen Eisen, denn über 90% der Menschen haben Rückenprobleme, in der einen oder anderen Form. Die Last auch bildlich gesprochen, welcher der Rücken tragen muss, ist einfach viel zu viel für die meisten Menschen.

Man bürdet sich in der Regel auch noch permanent zusätzliche Last auf und droht förmlich darunter zusammenzubrechen. Das ist keine sehr gute Ausgangsbasis und auch alles andere als besonders klug.

Der erste Schritt hierzu ist die berühmte Gedankenhygiene. Klar zu unterscheiden, was trifft und betrifft mich wirklich und was hat mit mir nichts zu tun. Man ist nicht verpflichtet, für alles und jeden sein Kreuz hinzuhalten.

Dann muss unbedingt Massage zur Lösung und Lockerung der Verspannungen erfolgen. Das ist ein ganz wichtiger Schritt und darauf aufbauend folgt dann die Krankengymnastik, Yoga und sonstige Formen der Rückenkräftigung.

Das ist zur Stärkung des Rückens sehr wichtig, sonst fängt das alte Dilemma schnell wieder an. Auch hier ist die absolute Regelmäßigkeit von sehr großer Bedeutung. Wellness pur, für Ihren Rücken ist das Thema.

Das ist natürlich die absolute Krönung, an heißen Tagen und nach Saunagängen. Es ist ein absolut cooles Erlebnis. Kalte Regengüsse, Nebel und Crushed Ice zum Abreiben, sorgen für eine wunderbare Erfrischung.

Der Kreislauf wird angeregt, stabilisiert und die Immunabwehr erhöht. Das Ziel dieser Behandlung ist, dass die stark erweiterten Poren sich wieder verkleinern und es wird für eine vermehrte Durchblutung gesorgt.

Durch die Eisgrotten-Therapie wird der Stoffwechsel auf natürliche Art und Weise angeregt und man fühlt sich danach wesentlich wohler in seiner Haut. Es ist Wellness pur und gehörte in jede Wellness-Landschaft.

Ein Frischegefühl durchströmt den Körper, dass seinesgleichen sucht. Man bezeichnet die Eisgrotte auch als absoluten Jungbrunnen. Wie immer, testen Sie es und buchen Sie es bereits im Vorfeld.

Klasse sind natürlich auch in der Gletscherwelt, die natürlichen Eisgrotten. Das berühmte ewige Eis zu sehen, hat eine sehr große Faszination auf den Menschen. Im Kleinen nachgebildet in Wellness-Zentren.

Leider wird in unseren Breitengraden sehr oft bei der Massage die Brust ausgelassen, sie gilt als Tabuzone. Das ist sehr schade, denn die Brust ist beim Mann wie bei der Frau, ein wesentlicher Bestandteil und viele Blockaden lassen sich über die Behandlung ganzheitlich lösen.

Entspannung pur ist angesagt und die gesunde Durchblutung des Brustgewebes und Brustmuskels ist von elementarer Wichtigkeit. Dadurch findet eine Lockerung und Entspannung statt. Das Gewebe wird besser versorgt und Ablagerungen lösen sich.

In immer mehr Wellness-Instituten finden auch spezielle Brustbehandlungen statt. Von der Massage, bis hin zu den verschiedensten Packungen und Masken. Achten Sie bitte unbedingt darauf, dass bei den Ganzkörperbehandlungen auch die Brust mit einbezogen wird.

Wenn Sie als Frau Hemmungen haben sollten, dann verlangen Sie einfach nach einem weiblichen Behandler, dem Wunsch wird in der Regel immer stattgegeben. Denn ein gut gehendes Wellness-Geschäft hat immer weibliche und männliche Behandler.