Das gute Benehmen in der virtuellen Welt. Dieses lässt leider viel zu wünschen übrig und im Ton wird sich sehr oft vergriffen. Angriffe, Diffamierungen, dumme Kommentare und vieles mehr sind an der Tagesordnung.

Was muss in solchen Menschen vorgehen, die es nötig haben derart unterwegs zu sein? Was für ein Endresultat ist das Bestreben? Anderen Menschen die Meinung zu sagen, sich größer machen zu wollen, oder gibt es noch weitere Gründe?

Leider wird dabei immer wieder eines vergessen, das Naturgesetz von Ursache und Wirkung. Das Verhalten kommt zigfach auf den Verursacher zurück und ist letztlich mehr als kontraproduktiv.

Die Frage ist immer, worauf richte ich meine Energie? Wo gebe ich Energie drauf, denn jeder Gedanke ist ein Saatkorn, welches aufgeht. Das war schon immer so und wird auch so bleiben. Ob wir das wahrhaben wollen oder nicht.

Vielleicht stellen Sie sich die Frage, was das in einem Wellness-Lexikon zu suchen hat? Sehr viel sogar, denn es geht hier um die eigene Lebensqualität und was ich daraus mache. Daher achten Sie auf Ihre Gedanken und wie Sie damit umgehen.

Muss ein Peeling überhaupt durchgeführt werden? Diese Frage bekomme ich häufig gestellt. Was dabei spannend ist, viele Leute wissen noch nicht einmal, was ein Peeling ist. Wollen wir es uns auf einfachem Wege anschauen.

Die abgestorbenen Hautschüppchen werden mit einem Peeling entfernt. Das hat den Vorteil, dass die Haut dadurch besser ihren Funktionen nachkommen kann. Aufnahme und Ausscheidung werden nicht behindert.

Es gibt viele verschiedene Formen des Peelings. Manche Firmen stellen spezielle Peelingprodukte her. Wir verwenden dazu den Universalpflege- und Reinigungsschaum. Dieser wird aufgetragen und dann mit Naturbürstchen im Gesicht mit kreisrunden Bewegungen eingearbeitet und damit die abgestorbenen Hautschüppchen gelöst. Dann folgt eine heiße Kompresse.

Genauso hat sich sehr gut das Ganzkörper-Salzpeeling mit den Duftrichtungen, Lavendel, Rose, Salbei, Vanille und Pfefferminze bewährt. Dadurch kann man mehrmals die Woche den Duft wählen, den man gerne verwenden möchte.

Es ist wie immer im Leben, machen Sie es absolut regelmäßig, sonst gibt es keinen Sinn. Wenn Sie am Anfang noch nicht den klaren Überblick besitzen, tragen Sie es einfach in Ihren Timer ein. Viel Spaß und Erfolg für Sie.

Wellness gibt nur dann einen Sinn und Erfolg, wenn Sie es regelmäßig tun. Nur ab und an einmal ist definitiv zu wenig. Denn der Körper, die Seele und auch der Geist brauchen regelmäßig ihre Streicheleinheiten, auch wenn das viele nicht wahrhaben wollen.

Achten Sie mehr, ja wesentlich mehr auf Ihr Sein. Sie tragen definitiv die Verantwortung für alles. Sie sind zuständig, ob es Ihnen gut geht oder nicht. Keiner kann Ihnen das abnehmen und je besser Sie zu sich Sorge tragen, desto länger haben Sie auch Freude an Ihrem Körper und letztlich an Ihrem Leben.

Das Leben ist Vielfalt und Fülle, Frage ist einfach nur, auf welchem Level Sie sich dabei bewegen. Ich tendiere als Erfolgscoach und Wellnessexperte, ganz klar zur Ausschöpfung aller Möglichkeiten und das bedeutet nun einmal gut zu sich selbst zu sein.

Bauen Sie sich ein regelmäßiges Behandlungsprogramm auf. So dass Sie täglich in den Genuss kommen. Ihr Leben gewinnt dadurch an Vielfalt und Wohlbefinden. Das ist genau das, was dringend erforderlich ist.

Wo fängt die berühmte Schönheit an und wo hört diese auf? Das ist eine sehr gute Frage, die letztlich nur jeder Mensch für sich alleine beantworten kann. Für mich fängt Schönheit immer von innen an.

Mit sich selbst im Reinen zu sein, das eigene Leben und die Berufung gefunden zu haben, ist der erste große Schritt. Sich selbst zu akzeptieren, wie man ist, der nächste Schritt. Nicht an sich rumzumäkeln von wegen zu dick, zu dünn, zu klein, zu groß und viele weitere Schwachstellen förmlich in den eigenen Fokus zu bringen.

Coolness sich selbst gegenüber und auch Dankbarkeit, sind die wichtigsten Schritte zur Schönheit. Dass man dann auch noch von außen zusätzlich etwas tun kann, ist oder sollte eine Selbstverständlichkeit darstellen.

Diese beiden Verbindungen von innen und außen, führen zu einer einmaligen Ausstrahlungskraft, zur Grandezza. Dass dann auch das Glück einkehrt, versteht sich von selbst.

Ich wünsche Ihnen die Kraft hierzu, sich selbst wirklich zu mögen und zu lieben. Sich anzunehmen und liebevoll mit sich selbst umzugehen. Es ist das höchste der Gefühle.

Eines der überstrapaziertesten Wörter, die es überhaupt nur gibt. Die große Frage, die sich hierbei natürlich stellt, wo fängt Gesundheit an und wo hört sie auf. Ist man gesund, wenn man nichts hat? Oder ist man gesund, wenn man topfit ist und glücklich.

Wo fängt für Sie Gesundheit an und wo hört diese auf? Gesundheit ist am Anfang des Lebens in der Regel ein Geschenk. Danach will sie täglich erarbeitet werden. Gesundheit ist kein verbrieftes Geburtsrecht für uns Menschen.

Ab dem 25. Lebensjahr beginnt ganz langsam der berühmte Degenerationsprozess. Das heißt, die Verstoffwechselung gewinnt eine andere Dimension. Viele Dinge fangen sich an zu verändern und hier heißt es dann bewusst darauf zu achten, wie man mit seinem Körper umgeht.

Wichtig ist dem Körper, der Seele und dem Geiste stets das zu geben, was dieser braucht. Dazu gehören folgende Dinge wohl eher nicht, Rauchen, Alkohol, fette Speisen, Bewegungsmangel, Sauerstoffmangel und manches mehr. Dies ist alles mehr als kontraproduktiv.

Sie tragen die Verantwortung für sich selbst. Diese sollten Sie auch wahrnehmen und sich dabei nicht auf andere verlassen. Das ist keine gute Ausgangsbasis, denn nur wer sich selbst achtet, ist auch imstande zu sich zu achten und Sorge zu tragen, dass alles entsprechend läuft.

Was tun Sie Ihrer Seele Gutes? Haben Sie sich darüber schon einmal Gedanken gemacht? Sorgen Sie für Ihre Seele? Geben Sie ihr all das, was diese benötigt? Oder gehören Sie auch zu den Menschen, denen das völlig egal ist, die die eigene Seele gänzlich ignorieren.

Geben Sie Ihrer Seele genügend Zeit, sich baumeln zu lassen? Wenn Sie dies tun, haben Sie auch viel länger Freude und Spaß an sich und dem Leben. Achten Sie auf Ihre Seele und sorgen Sie unbedingt dafür, dass Ihre Seele jeden Tag Ihr Programm erhält, damit Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen kann.

Wenn Sie dies nicht tun, ist es nur eine Frage der Zeit, bis Ihre Seele krank wird. Wenn dies soweit ist, dauert es nicht mehr sehr lange, dass der ganze Körper in Mitleidenschaft gezogen wird und das System kippt. Genau das sollten Sie niemals zu lassen.

Behandlungen von Kopf bis Fuß sind eine wunderbare Wohltat und helfen absolut dazu, dass Ihre Seele zur Ruhe kommt. Ihr persönliches Glücksgefühl ist das Höchste, was Sie überhaupt nur erreichen können.

Planen Sie daher Ihr regelmäßiges Relaxprogramm ein, und Ihr Leben gewinnt dadurch eine wesentlich höhere Qualität. Fangen Sie heute noch mit der Planung an und dann ziehen Sie es konsequent durch.

Da wir zum größten Teil aus Wasser bestehen, ist es für uns so wichtig, ausreichend zu trinken. Dass was die meisten hier machen, ist eine reine Katastrophe. Sie quälen ihren Körper förmlich und da sind Frauen sehr prädestiniert dazu. Sie schaffen es einfach nicht richtig zu trinken.

So viele Alibigeschichten werden dann aufgetischt und sie merken noch nicht einmal, dass sie sich mit solch einem Verhalten unnötig selbst das Leben schwer machen. Gewöhnen Sie es sich an, immer ausreichend zu trinken. Sie fühlen sich sofort wesentlich besser. Vor allem bei hochsommerlichen Temperaturen, ist es sogar lebensnotwendig, genügend Flüssigkeit zu zuführen. Sonst ist es nur eine Frage der Zeit, bis der Körper aussteigt.

Fangen Sie langsam an und steigern Sie sich immer mehr. Der Körper funktioniert um ein Vielfaches besser und Ihr Wohlfühlfaktor steigert sich. Trinken Sie am besten Ihr Lieblingsgetränk, solange es nicht gerade Limonade ist. Ich wünsche Ihnen viel Spaß bei der Umsetzung.

Denken Sie daran, auch Ihrem Aussehen tut ausreichend trinken sehr sehr gut. Ihre Haut wird es Ihnen danken.

Ich finde es immer wieder sehr amüsant, wie viele Menschen einen ganz großen Bogen um das Tauchbecken machen. Dabei ist es nach der Sauna eine reine Wohltat oder vor allem auch jetzt bei diesen doch sehr hohen, sommerlichen Temperaturen. Es tut einfach nur unendlich gut, den Körper runter zu kühlen.

Es ist wie bei allem im Leben, eine Frage der Gewohnheit. Man fängt klein an, taucht den linken Fuß rein und zieht ihn gleich wieder raus. Und so schafft man sich immer weiter vor, bis es dann eines Tages soweit ist, dass man den ganzen Körper darin versenkt.

Tun Sie es auf alle Fälle, denn die Abkühlung und hier sprechend wir von der richtigen Abkühlung, ist ein absolutes Muss nach dem Saunagang oder auch bei hochsommerlichen Temperaturen. Das baut den Körper richtig auf und gibt ihm neue Energie und Kraft.

Es geht wie immer darum, den Körper zu stärken und dazu benötigt er die verschiedensten Reize und Inputs. Hier haben sich Wechselduschen sehr gut bewährt. Von lauwarm über heiß, bis hin zu eiskalt. Am Anfang mag Ihnen das ein wenig komisch vorkommen und die meisten mögen überhaupt kein kaltes Wasser.

Gehen Sie da durch, steigern Sie es ganz langsam und Ihr körperliches Wohlgefühl wird sich sehr schnell einstellen. Wichtig ist letztlich immer, dass der Abschluss mit eiskaltem Wasser stattfindet. Durch das heiße Wasser öffnen sich die Poren, man kommt teilweise sogar ins Schwitzen, wenn man es ein wenig länger macht. Danach das eiskalte Wasser, dieses verschließt wiederum die Poren und regt den Stoffwechsel sehr schön an.

Sie sind damit gleich viel fitter und fühlen sich auch wesentlich leistungsfähiger. Auch sehr gut vor allem in den sehr heißen Sommermonaten geeignet. Sie empfinden dadurch die Hitze nicht mehr so stark und bewegen sich viel freier. Im Winter steigert es Ihre Abwehrkräfte und Sie sind weniger anfällig.

Wie immer im Leben, lehnen Sie es bitte nicht ab. Setzen Sie es um, auch wenn es für Sie womöglich im Moment als nicht machbar erscheint. Sie gewöhnen sich daran, es ist wie alles im Leben, immer nur eine Frage der Zeit. Es kommt der Tag, wo Sie nie mehr darauf verzichten möchten.

Baden ist ein Traum und die Entspannung pur. Viele Badekulturen gab es bereits vor uns. Menschen, welche die Heilkräfte des Wassers für sich zu nutzen wussten. Wenn wir uns dagegen vergleichen, stellt sich sehr wohl die berechtigte Frage „Was ist bloß aus uns geworden?“ Wir sind von einer Badekultur weit weg. Ja, wir nutzen das Wasser zum Duschen, als reiner Waschakt, das war es dann schon fast wieder.

Es gibt immer weniger Wohnungen mit einer großen Badewanne, wo man dem Baden frönen kann. Das ist sehr schade und traurig. Gehört doch ein Vollbad zu den größten Erholungsmomenten. Genauso auch ein Bad im Thermalwasser. Hier kann ich Ihnen nur sehr ans Herz legen, gewöhnen Sie es sich an mindestens einmal pro Woche ein paar Stunden das Badeleben zu genießen. Entspannung pur ist angesagt. Einfach nur im warmen Thermalwasser erholen. Danach entsprechend ausruhen und Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele fühlen sich wieder richtig fit und erholt. Es ist immens wichtig, dass wir immer wieder für den berühmten Ausgleich sorgen.

Genauso sollten Sie auch das Baden in den eigenen Räumlichkeiten zelebrieren, sofern dies dank Badewanne möglich ist. Es tut Ihnen einfach nur sehr gut und Sie sind dadurch auch leistungsfähiger. Genau um das geht es letztlich. Denn die Anforderungen werden nicht weniger.