Haben Sie sich jemals darüber Gedanken gemacht, was das bedeutet? Wie tief gehend und wichtig doch diese Aussage ist. Wenn wir das Wort genauer anschauen heißt es wohl – fühlen.

Wohlsein, wohlgeboren, wie oft ist es Ihnen Wohl in Ihrer Haut? Wenn ich das die Teilnehmer auf meinen Seminaren frage, sind die meisten erschrocken, denn sie können es nicht klar dokumentieren. Es ist eher ein vages Gefühl und bei genauerem Betrachten doch eher die meiste Zeit nicht.

Das ist natürlich sehr sehr schade, denn wir haben unser Leben von Anbeginn an und da sollten wir auch entsprechend darauf achten, dass es uns richtig gut geht, dabei und damit.

Fühlen, das spannende Wort fühlen, ist von großer Bedeutung und wir haben oft verlernt, es so richtig zu fühlen. Da müssen wir wieder hinkommen und uns selbst und das Leben fühlen können.

Fangen auch Sie wieder an damit umzugehen, in dem Sie ein neues Körperbewusstsein entwickeln. Sauna, Schwimmen und auch Behandlungen sind ein wichtiges Thema, auf dem Weg zur Ganzheit des sich wirklich wohlfühlen Könnens.

Wenn Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen, fühlt sich auch Ihre Seele in Ihrem Körper wohl. Dadurch kann der Geist zur Höchstleistung auflaufen und es geht Ihnen richtig gut.

Fangen Sie heute noch damit an und Ihr Leben verändert sich zum Positiven.

Schnee ist ein ganz bezauberndes Element, er hat die Eigenschaft alles zu zudecken und es rein und weiß zu machen. Schnee ist auch in der Kosmetik ein optimales Medium.

Wenn Sie in einer Gegend wohnen, wo es immer wieder Schnee gibt, fangen Sie an sich die Haut mit Schnee zu reinigen. Dieser kühlende Effekt wirkt Wunder und Ihre Haut erhält einen sehr schönen und zarten Teint.

Sie nehmen ein wenig Schnee, zerreiben ihn ganz leicht zwischen Ihren Händen und befeuchten damit Ihr Gesicht. Dann nehmen Sie Ihr hoffentlich reines Naturkosmetik-Gesichtsreinigungsprodukt.

Mit einer heißen Kompresse nehmen Sie die Reinigung ab. Danach nehmen Sie ein wenig Schnee zur Tonisierung, hierzu wieder den Schnee leicht zerreiben und einige Spritzer Ihrer Tonisierung dazugeben. Sanft in Ihr Gesicht einklopfen und mit Wattepads, die auch mit der Tonisierung befeuchtet sind, abnehmen.

Es tut unendlich gut und entspannt Sie sofort. Schnee auch wunderbar für Ganzkörperabreibungen. Sie fühlen sich danach wie neugeboren. Oder nach der Sauna sich im Schnee zu baden oder abzureiben.

Angefangen mit dem linken Fuß, übers ganze Bein gehend, dann die rechte Seite. Danach folgen die Hände und Arme. Zu guter letzt der Oberkörper, das Gesicht und der Kopf. Welch eine Wohltat für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele.

Wie oft fahren Sie ans Meer? Wie oft gönnen Sie sich die aerosolhaltige Luft? Höchstwahrscheinlich auch viel zu wenig und das ist natürlich sehr schade. Denn Sie haben Ihre Gesundheit nur ein einziges Mal und deshalb sollten Sie auch alles daran setzen, sich diese unbedingt zu erhalten.

Einmal im Jahr ans Meer tut einfach nur sehr gut und Sie fühlen sich danach wesentlich besser und leistungsfähiger. Wenn Sie dann auch noch einmal pro Jahr in die Berge fahren, sind Sie sehr gut unterwegs.

Planen Sie es fest in Ihre Jahresplanung mit ein. Kommen Sie weg von dem Gedanken, man sollte, man müsste und ich werde es tun. Denn genau das wird nicht der Fall sein. Denn immer erst dann etwas zu tun, wenn Zeit übrig bleibt, haut definitiv nicht hin.

Gut geplant ist definitiv halb gewonnen und genau so sollten Sie durch die Welt gehen. Sie erhalten dadurch eine wesentlich höhere Lebensqualität. Wellness pur, wenn Sie nicht nur die Luft einatmen, sondern auch noch im Meer baden.

Wie oft fahren Sie in die Berge? Wobei ich hier die richtigen Berge meine, so wie in meiner Schweizer Heimat St. Moritz. So ab 1.800 Meter über dem Meeresspiegel, ein richtiges Hochgebirgsklima. Bewegung auf dieser Höhe oder noch weiter oben, tut sehr gut. Es ist Wellness pur, was Sie hier erleben können.

Durch die Höhe bilden sich viel mehr rote Blutkörperchen und dadurch fühlen Sie sich wesentlich leistungsfähiger. Viele Spitzensportler nutzen diese wunderbare Möglichkeit, ihr Leistungspotential zu erhöhen.

Im Winter heißt es sogar, eine Woche im Schnee ist soviel wie zwei Wochen im Sommer. Wenn das keine tolle Ausgangsbasis ist. Sorgen Sie dafür, dass Sie mindestens einmal im Jahr Ihren Urlaub in den Bergen verbringen.

Wir sind selbst für unsere Gesundheit verantwortlich und diese darf man einfach nicht dem Zufall überlassen. Sie will geplant sein und dann haben Sie definitiv mehr Freude an Ihrem Leben.

Cellulite ist nicht nur unschön und damit ein ästhetisches Problem, sondern auch ein medizinisches. Es sind Ablagerungen, die einfach nicht dahin gehören. Unnötige Schlackenstoffe, welche sich bilden.

Cellulite in erster Linie an den Oberschenkeln und Po. Je nach Größe des Bauchumfanges natürlich auch dort sehr gut vertreten. Dann sogar an den Unterschenkeln, Busen, Rücken und Oberarme.

In der Regel sind über 90% der Frauen davon betroffen und dazu kommen auch immer mehr Männer. Bereits schon kleine Mädchen fangen mit der Problematik an. Hier gilt es so früh wie möglich, dem Elend zu Leibe zu rücken und es gar nicht ausdehnen zu lassen.

Spezielle manuelle Behandlungen dienen dazu, die Ablagerungen in der Tiefe zu zerreiben und zum Ausscheiden zu bewegen. Das Hautbild verschönert sich und wird zusehends wesentlich feiner. Mit einer speziellen Eistechnik und warmen heißen Ölen, die ideale Symbiose um den Stoffwechsel anzuregen.

Testen Sie es aus und Sie fühlen sich wesentlich besser, buchstäblich wohler in Ihrer Haut. Ein schönes und cellulitiefreies Gewebe ist kein Geschenk.

Da wir zum größten Teil aus Wasser bestehen, ist es für uns so wichtig, ausreichend zu trinken. Dass was die meisten hier machen, ist eine reine Katastrophe. Sie quälen ihren Körper förmlich und da sind Frauen sehr prädestiniert dazu. Sie schaffen es einfach nicht richtig zu trinken.

So viele Alibigeschichten werden dann aufgetischt und sie merken noch nicht einmal, dass sie sich mit solch einem Verhalten unnötig selbst das Leben schwer machen. Gewöhnen Sie es sich an, immer ausreichend zu trinken. Sie fühlen sich sofort wesentlich besser. Vor allem bei hochsommerlichen Temperaturen, ist es sogar lebensnotwendig, genügend Flüssigkeit zu zuführen. Sonst ist es nur eine Frage der Zeit, bis der Körper aussteigt.

Fangen Sie langsam an und steigern Sie sich immer mehr. Der Körper funktioniert um ein Vielfaches besser und Ihr Wohlfühlfaktor steigert sich. Trinken Sie am besten Ihr Lieblingsgetränk, solange es nicht gerade Limonade ist. Ich wünsche Ihnen viel Spaß bei der Umsetzung.

Denken Sie daran, auch Ihrem Aussehen tut ausreichend trinken sehr sehr gut. Ihre Haut wird es Ihnen danken.

Streichungen dienen in erster Linie der absoluten Entspannung und des Relaxens. Was gibt es Schöneres, als durch ganz spezielle Ausstreichungen zu mehr Ruhe und Harmonie zu finden? Ausstreichungen der Beine vom Schritt und Hüfte, über die Füße sind eine wunderbare Wohltat. Testen Sie es aus, das können Sie sich auch zu Hause von Ihrem Partner machen lassen.

Dann Ausstreichungen der Schulter, über die Oberarme und dann die Hände. Ausstreichungen des Rückens über den Po, Beine und Füße. Das Gleiche mit dem Kopf, über die Haarspitze weg.

Das ist jeweils kein großer Aufwand und entspannt dermaßen schnell, weil die ganzen Körperspannungen damit abgeleitet werden. Wenn Sie derart den ganzen Körper von Kopf bis Fuß 25 Minuten lang behandeln lassen, fühlen Sie sich danach wie aus einem Jungbrunnen entsprungen.

Eine Wohltat, die ihresgleichen sucht und auch auf vielen Schönheitsfarmen so praktiziert wird. Das ist einfach nur klasse. Also setzen Sie es für sich um und Sie leben ab sofort mit viel weniger Verspannungen und Verkrampfungen.

Eisbehandlungen sind das idealste, bei hochsommerlichen Temperaturen. Damit kann man wesentlich mehr bewirken. Das Eis wirkt absolut erfrischend, stärkend und aufbauend, vor allem dann, wenn man ein eigenes Gemisch auflegt.

Wir nehmen ¼ Aloe Gel und mischen das mit ¾ Wasser. Für den Körper benötigen wir 0,25 Gläser. Fürs Gesicht kleine Schnapsgläser. Über das Glas legen wir mehrere Schichten Alufolie, in die Mitte schieben wir ein kleines Holzstäbchen und dann geht es ab in den Tiefkühler.

Sobald das Eis gefroren ist, nimmt man die Folie ab, nimmt den Lolly aus dem Behältnis und rollt das Eis ganz langsam über die einzelnen Körperstellen. Durch das Aloe Gel haben wir einen sehr schönen, zusätzlich verstärkenden Effekt. Ein sich Zusammenziehen der Haut, ein schließen der Poren und dadurch einen gesunden Ausgleich.

Testen Sie es aus und ziehen Sie es konsequent durch. Sie fühlen sich dadurch dermaßen frisch und gestärkt. Machen Sie die Behandlungen von Kopf bis Fuß. Die Müdigkeit verschwindet und Sie sind dadurch viel leistungsfähiger.

Ich bin immer wieder erstaunt, wie wenig Menschen ins nasse Element einsteigen. Es ist eine kleine Handvoll, man spricht von ca. 2 bis 3% der Bevölkerung. Das ist natürlich wenig. Finden wir doch im Wasser buchstäblich die Leichtigkeit des Seins. Diese gilt es entsprechend für sich zu nutzen.

Im Sommer sind die Schwimmbäder bei schönem Wetter voll, das war es dann auch schon wieder. Ich erlebe es auch in den Hotels. Die Bäder, es befindet sich kaum jemand dort. Ändern Sie es unbedingt für sich, steigen Sie so oft es geht ins Wasser. Nach Möglichkeit natürlich sogar in sogenanntes Heilwasser. Das hat natürlich noch einen besseren Effekt.

Schwimmen Sie Ihre Runden und machen Sie Ihre Körperübungen, das tut unendlich gut und Sie fühlen sich danach wesentlich besser und frischer. Zudem ist es gelenkschonend und Sie können sich besser, leichter und weicher bewegen.

Sie haben wie immer die Wahl, Sie können es tun oder lassen. Bei allem was Sie tun, lassen Sie niemals die Verantwortlichkeit Ihrem Körper gegenüber aus. Es ist der sogenannte Tempel und hier sollte man besonders achtgeben.

Egal, wo ich auf dieser Welt bin, ich wähle immer ein Hotel mit Schwimmbad. Ich nutze stets die Zeit, etwas für meinen Körper, meine Gesundheit, meine Fitness und mein Wohlbefinden zu tun.

In unseren Breitengraden kennt man eigentlich nur die Massagen, die von der Krankenkasse bezahlt werden. Dann lässt man sich auch nur massieren, wenn es auf Rezept geht. Mittlerweile und zum guten Glück, gibt es immer mehr Wellness-Massagen in die verschiedensten Richtungen. Entspannung pur ist angesagt.

Massage ist kein Luxus, sondern ein absolutes Muss für Ihren Körper, Geist und Seele. Sie fühlen sich danach sofort wesentlich besser und auch leistungsfähiger. Die Haut wird schöner und Ihr Körper hat einen höheren Tonus, das heißt mehr Spannkraft. Durchblutung ist das A und O. Verspannungen werden gelöst und der ganze Mensch wird harmonisiert.

Optimal ist mindestens zwei Mal die Woche, sich von Kopf bis Fuß massieren zu lassen. Nicht zu warten, sondern gleich in die Umsetzung zu gehen. Das gibt Ihnen eine völlig neue Lebensqualität.