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19. Jul. 2011
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Aerobic wohl eine der bekanntesten Fitnesstraining-Methoden, die in immer mehr Schönheitsfarmen Einzug hält. Lange Zeit war das ausschließlich eine Domaine der Fitness-Studios.

Mittlerweile hat es seinen Siegeszug durch nahezu die ganze Welt geschafft. Ein stärkeres Fitness-Training, welches tänzerische und gymnastische Übungen miteinander verbindet.

Es dient der Kondition, genau da leiden heute viele Menschen darunter.

Es erfordert eine hohe Konzentration und auch Schnelligkeit. Das Ganze wird stets durch rhythmische Musik, mit relativ hohem Tempo unterstützt.

Auf den Schönheitsfarmen wird Aerobic in der Regel in gemäßigter Form angeboten, da viele Gäste das erste Mal mit Aerobic konfrontiert werden.

Ich kann es jedem nur empfehlen, Aerobic-Übungen durchzuführen und dadurch ein neues Körpergefühl für sich aufzubauen.

27. Sep. 2010
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Wenn der Herbst mit immer größeren Schritten Einzug hält ist es wichtig, dass man anfängt, sich um warme oder sogar heiße Öl-Packungen zu kümmern. Das ist dermaßen eine Wohltat und erwärmt sogar die Seele.

Was ist dabei zu beachten? Wichtig sind natürlich reine und natürliche Öle, am besten zertifizierte Naturkosmetikprodukte. Es gibt nämlich viele verschiedene Öle auf dem Markt. Für mich persönlich kommen nur reine Naturkosmetikprodukte auf die Haut. Wir haben all unsere Naturkosmetikprodukte durch den BDIH zertifizieren lassen.

Was ist alles für eine vernünftige und wohltuende Öl-Packung erforderlich?

· Naturkosmetik-Öl
· Reinigungscreme
· Peelingbürstchen
· Ein Stövchen
· Streichhölzer
· Kompressen
· Wärmflaschen
· Handtücher
· Wolldecke
· Entspannungs-Musik
· Kerzen
· Telefon abschalten

Das sind die paar grundlegenden Dinge, die erforderlich sind. Dann erwärmen Sie im Stövchen vorsichtig das reine Naturkosmetik-Öl. Mittlerweile kochen Sie heißes Wasser für die Wärmflaschen und Kompressen.

Zwischenzeitlich reinigen Sie die Haut und machen mit reinen Naturbürstchen ein sanftes Peeling. Mit einer heißen Kompresse nehmen Sie alles ab. Dann tragen Sie das erwärmte Naturkosmetik-Öl mit einem Pinsel auf die betreffenden Hautstellen auf, decken diese mit heißen, gut ausgewrungenen Kompressen zu. Legen eine Wärmeflasche darauf und packen alles gut und fest in Handtücher ein. Darüber eine Decke und das Entspannen kann beginnen.

In der Regel lässt man die Naturkosmetik-Ölpackung mindestens 20 Minuten einwirken. Wenn dabei im Hintergrund noch leise Musik läuft, die Kerzen brennen und Sie vielleicht auch noch ein Gläschen Tee trinken, ist das Entspannung pur für Ihren Körper, Geist und Seele.

Öl-Packungen können am ganzen Körper durchgeführt werden. Bei Rückenpackungen wird es ein wenig schwerer, so bitten Sie einfach Ihren Partner Ihnen zu helfen oder sie gehen gleich zur Kosmetikerin oder auf eine Schönheitsfarm.

5. Aug. 2010
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Musik als Wellness auch für Sie und Ihr Leben. Es gibt nichts Schöneres, als sich der Musik hinzugeben und von ihr getragen zu werden. In die höchsten Höhen menschlichen Daseins. Finden Sie die für Sie richtige Musik heraus, die Sie förmlich beflügelt.

Wenn Sie auf einer Schönheitsfarm sind, lassen Sie sich Ihre Wunschmusik erfüllen. Nichts Schrecklicheres, als von irgendeiner Musik berieselt zu werden, die Ihnen womöglich gar nicht behagt. Denn dies ist mehr als kontraproduktiv.

Wellness als Entspannung und Bereicherung, in jeder Hinsicht. Wellness-Musik als Ausgleich, damit Sie im Lot sind. Jeden Tag zur Höchstleistung auflaufen können und dies ohne Wenn und Aber.

Nehmen Sie sonst einfach Ihre Lieblingsmusik als CD mit und bitten Sie diese abzuspielen. So fühlen Sie sich überall wie Zuhause und dies bekommt Ihnen einfach viel besser.

21. Jul. 2010
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Viele Menschen haben schon so viel über Yoga gehört. Es gibt immer neuere Formen, die auf dem Markt auftauchen. Manchmal wird es fast unübersichtlich. Wichtig ist für Sie in erster Linie, fangen Sie mit Yoga an.

Wenn Sie auf die Schönheitsfarm gehen, buchen Sie es gleich mit. Wellness ohne Yoga, da fehlt einfach etwas und das ist doch schade. Den eigenen Körper und damit auch die Seele und den Geist geschmeidig zu halten, ist das A und O.

Es gibt viele Institutionen vor Ort, die Yogakurse anbieten. Melden Sie sich am besten an und bleiben Sie dran. Wichtig ist wie bei allem im Leben, nicht einfach probieren, sondern konsequent umsetzen. Sie werden es nie mehr missen wollen.

Yoga, als die Erfüllung und der Ausgleich, zu der doch sehr oft hektischen Außenwelt, wo die Anforderungen immer mehr steigen. Zur Ruhe kommen, neue Kraft tanken, damit und dadurch die Aufgaben viel besser zu bewältigen.

Machen Sie sich auf den Weg und Sie werden eine Geschmeidigkeit erleben, die ihresgleichen sucht. Das dauert aber und dies sollte einem definitiv bewusst sein. Es geht nicht über Nacht, auch wenn viele das gerne hätten.

8. Jul. 2010
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Fast allen ist die Fußreflexzonenmassage bekannt, dass es diese Möglichkeit auch für den Kopf gibt, kennen nur die wenigsten. Auch über die Reflexzonen am Kopf, kann man den gesamten Menschen erreichen. Jedes einzelne Organ hat seinen Punkt, der klar festgelegt ist.

Wie immer gibt es Menschen, die dies nicht glauben. Das ist natürlich sehr schade und für all die Skeptiker kann ich nur eines empfehlen, gönnen Sie sich einmal eine professionelle Kopfreflexzonenmassage. Sie möchten nie mehr darauf verzichten.

Der gesamte Körper wird von sehr viel Energie durchströmt und man fühlt sich viel fitter und vitaler. Immer mehr Schönheitsfarmen bieten diese Behandlung an. Für all die anderen, sprechen Sie darüber, dass auch diese unbedingt diese Behandlungsform mit in ihr Programm aufnehmen.

15. Jun. 2010
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Tee und Wellness gehören absolut zusammen und schaffen eine neue Welt. Es gibt bald so viele 1.000e von Teesorten, wie Sand am Meer. Welcher Tee ist hier am besten geeignet, werde ich häufig gefragt. Da ich kein Teemischer und –kenner bin und mich damit auch nicht beschäftigen möchte, gibt es für mich nur zwei Faktoren:

1.)   Der Tee muss für mich aus biologischem Anbau stammen

2.)   Der Tee muss mir schmecken

Das sind für mich die einzigen zwei Indikatoren. Ich habe einfach keine Lust auf irgendwelchen Tee mit Belastungen. Ich stehe ganz einfach auf biologischen Anbau und mir schmeckt der Tee auch viel besser.

Ich habe mir angewöhnt, immer wenn es irgendwo biologischen Tee gibt, diesen zu testen. So habe ich für mich eine kleine Sammlung zu Hause und kann immer wählen.

Wer schon Wellness macht, sollte auch genug trinken und anstatt Limonade oder sonstiges süßes Zeug.

Auf jeder Schönheitsfarm und überall dort, wo Sie behandelt werden, sorgen Sie doch dafür, dass man Ihnen auch etwas zu trinken anbietet. Bei vielen Instituten ist es eine Selbstverständlichkeit, andere haben nur Café und den würde ich dann doch nicht wählen.

19. Mai. 2010
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Früher gehörten sie zum festen Bestandteil, in jedem Haushalt. Heute sind sie kaum mehr zu finden. Das ist sehr schade, kann man doch mit den Wärmflaschen viel Positives bewirken. Unsere Großmütter wussten darüber sehr genau Bescheid, haben damit auch buchstäblich therapiert. Es war natürlich auch wichtig, da nur die wenigsten Zimmer richtig beheizt waren.

Wärmflaschen sorgen in erster Linie für eine optimale Durchblutung und das ist das „A und O!“ Bei uns auf der Naturkosmetik-Schönheitsfarm in Bad Dürkheim, gehören sie zum festen Bestandteil jeder Behandlung. Die Wirkung der Behandlungen wird dadurch erhöht und dies auf einfache Art und Weise.

Für Sie zu Hause genauso wunderbar anzuwenden. Gewöhnen Sie es sich an, immer mit Wärmflaschen ins Bett zu gehen. Auch wenn Sie jetzt womöglich ein wenig darüber schmunzeln mögen. Testen Sie es aus und Sie werden begeistert sein. Außer im Hochsommer, wenn es richtig warm ist.

Ideal sind natürlich drei Stück. Eine für die Füße, denn über die Fußreflexzonen erreichen Sie den gesamten Körper. Eine für an die Nieren und den Rücken. Welch eine Wohltat, denn die Nieren benötigen Wärme. Die Letzte auf den Bauch, im Solar Plexus Bereich. Also einfach umsetzen und dann sind Sie in Ihrem Leben ein schönes Stück weiter.

17. Mai. 2010
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Falten gehören zu einem Gesicht dazu. Falten zeichnen einen Menschen aus. Falten sind die ganz besondere Persönlichkeit. Alles richtig, solange es sich um gepflegte Falten handelt. Nur die meisten sind alles andere als gepflegt und das ist schade. Ungepflegte Falten sind nicht gerade eine Freude. Ihnen chirurgisch zu Leibe zu rücken, nun denn, darüber kann man geteilter Meinung sein. Das muss jeder für sich selbst wissen. Mit Produkten kann man einiges erreichen, aber auch hier sind immer wieder Grenzen gesetzt. Also bleibt nur noch eines übrig, sich damit abzufinden und das war es dann auch.

Als Wellness-Experte bin ich immer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, hier für Abhilfe zu sorgen. Spannend, was sich aufgetan hat. Es gibt ein wunderbares Gerät, mit dem die Falten buchstäblich weggebügelt werden können. Sie diminuieren, d.h., sie verringern sich teilweise bis zur Unerkennbarkeit. Die Haut wird wunderschön zart und sanft. Ich wollte es zuerst nicht glauben. Mehrere Tests in der eigenen Schönheitsfarm haben es aber bestätigt. Wenn Sie darüber mehr wissen möchten, schicken Sie mir eine E-Mail an crameri@crameri.de mit dem Betreff „Faltenwegbügeln.“ Sie erhalten dann weitere Infos.

27. Apr. 2010
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Ja auch Lachen ist Wellness und wie. Ihre gesamter Körper wird beim Lachen buchstäblich durchgeschüttelt, damit besser durchblutet und entspannt. Lachen befreit die Seele und weckt den Geist. Lachen ist wie ein Jungbrunnen und verhilft zu viel mehr Lebensfreude und Spaß. Gewöhnen Sie es sich an, so oft wie möglich zu lachen. Manch einer behauptet hier an der Stelle, dass er nichts zu lachen hat. Sorgen Sie dafür, lachen Sie dennoch und es befreit.

Lachen Sie bereits schon morgens beim Aufwachen und der Tag gewinnt eine neue Größe und ist viel leichter mit Erfolg zu meistern. Lachen, kostenloses Wellness für Sie. Welch ein Traum, es hilft aber nur, wenn es auch täglich angewendet wird.

In manchen Schönheitsfarmen wird sehr viel gelacht. Da herrscht ein fröhlicher Geist und das wirkt ansteckend. Manche führen sogar Lachkurse durch. Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Freude beim Lachen.

21. Apr. 2010
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Sie gehört in manchen Kulturen zum festen Bestandteil. In Europa ist sie so langsam auf dem Vormarsch wo klar erkannt wird, dass für die Entwicklung des kleinen Geschöpfes spezielle Massage sehr wichtig ist. Die Massage wird mit hochwertigen, reinen und kontrollierten Ölen durchgeführt. Von Kopf bis Fuß wird das Baby, mit einer speziellen Technik massiert.

Sehr wichtig für die Eltern, um zu Ihrem Baby einen wesentlich stärkeren Kontakt zu bekommen. Ein wunderschönes mit- und in sich reinfühlen. Dem kleinen Erdenbürger wird dadurch Wärme und Geborgenheit vermittelt. Es beeinflusst die spätere Entwicklung des Kleinkindes.

Die Baby-Massage fördert die Entspannung und das Wohlbefinden. Es schafft für alle Parteien eine sehr große Nähe und dient der intensiven Bindung der Eltern zum Baby.

Einige wenige Schönheitsfarmen bieten mittlerweile diese Behandlung an. Ein Refugium für Mutter und Baby. Wo sie sich in die völlige Entspannung und Ruhe zurückziehen können. Nach dem Stress der Geburt, ein ganz wichtiger Akt, um wieder Kräfte zu schöpfen und für das Baby die Geborgenheit, wie diese im Mutterleib vorhanden war, wieder zu spüren und sich vollends wohlfühlen zu können.

Spezielle Lehrgänge dienen den Eltern dazu, mit der Baby-Massage vertraut zu werden. Die richtigen und optimalen Techniken zu lernen. Genauso gibt es Lehrgänge für den Profi, um die Baby-Massage als Beruf umzusetzen.

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