Verzeichnis

20. Jun. 2011

Eine sehr alte und wirkungsvolle Behandlung. Als ich vor über drei Jahrzehnten die Fußreflexzonen-Massage von der Schweiz, die dort schon sehr bekannt war, mitbrachte, kannte sie in Deutschland kaum jemand.

Das hat sich dann im Laufe von vielen Jahren völlig gewandelt. Der Erfolg war sehr groß, so dass man dann hingegangen ist, dass die Behandlung nur noch von Ärzten oder Heilpraktikern durchgeführt werden darf.

Das wissen leider viele immer noch nicht und sind dann völlig erstaunt, wenn es zu einer teuren Abmahnung kommt. Das kurz zur Geschichte der Fußreflexzonen-Massage in Deutschland. Von Land zu Land unterscheiden sich die Gesetzgebungen.

Dass die Massage wirkt, hat sie schon mehr als ein Mal bewiesen. Ob jetzt daraus gleich Heilversprechungen entstehen sollten, das würde ich lieber lassen.

Sie sorgt für eine starke Durchblutung der Füße und fernreflektorisch der korrespondierenden Organe, für ein besseres Wohlbefinden, mehr Harmonie und inneren Frieden.

Wie bei allem ist es einfach erforderlich, es selbst zu testen. Es in der Umsetzung zu erleben und dann eine eigene Entscheidung zu treffen, so haben Sie den besten Ein- und Überblick.

Wichtig ist zu beachten, dass vorher immer ein Fußbad stattfindet. Ideal natürlich ein aufsteigendes Fußbad, von 35 bis 45°. Dies in einem Zeitraum von ca. 25 Minuten, dann folgt eine halbe Stunde die Massage, und danach die gleiche Zeit zum Ruhen. Dies ist sehr wichtig und wird leider von den wenigsten beachtet.

Wenn Sie es in dieser Form als Kunde erhalten, ein absoluter Traum und unendlich wohltuend.

12. Aug. 2010

Wellness gibt nur dann einen Sinn und Erfolg, wenn Sie es regelmäßig tun. Nur ab und an einmal ist definitiv zu wenig. Denn der Körper, die Seele und auch der Geist brauchen regelmäßig ihre Streicheleinheiten, auch wenn das viele nicht wahrhaben wollen.

Achten Sie mehr, ja wesentlich mehr auf Ihr Sein. Sie tragen definitiv die Verantwortung für alles. Sie sind zuständig, ob es Ihnen gut geht oder nicht. Keiner kann Ihnen das abnehmen und je besser Sie zu sich Sorge tragen, desto länger haben Sie auch Freude an Ihrem Körper und letztlich an Ihrem Leben.

Das Leben ist Vielfalt und Fülle, Frage ist einfach nur, auf welchem Level Sie sich dabei bewegen. Ich tendiere als Erfolgscoach und Wellnessexperte, ganz klar zur Ausschöpfung aller Möglichkeiten und das bedeutet nun einmal gut zu sich selbst zu sein.

Bauen Sie sich ein regelmäßiges Behandlungsprogramm auf. So dass Sie täglich in den Genuss kommen. Ihr Leben gewinnt dadurch an Vielfalt und Wohlbefinden. Das ist genau das, was dringend erforderlich ist.

23. Jun. 2010

Haben Sie genügend Bewegung? Bewegung ist das A und O und ohne diese verkümmern wir buchstäblich. Es macht uns krank, weil der Mensch als Bewegungsnaturell eine andere Bestimmung hat, als nur zu sitzen.

Gewöhnen Sie es sich an, jeden Tag mindestens zwei Mal 30 Minuten zu laufen. Das tut Ihnen sehr gut und Sie erhalten dadurch ein völlig neues Körpergefühl. Genauso wunderbar ist das Schwimmen.

Tanzen, als sehr schöne Alternative und sonstige gymnastische Übungen jeglicher Art dienen dazu, im Leben weiterzukommen. Den Körper auf einem hohen Level fit zu halten, ist das oberste Prinzip für uns Menschen.

Fitness und Wohlbefinden sind keine Zufälle, sondern wollen entsprechend erarbeitet und gehalten werden. Wenn Sie hier nicht aufpassen, rutscht der Körper ab und das wäre sehr schade für Sie.

22. Jun. 2010

Ich bin immer wieder erstaunt, wie wenig Menschen ins nasse Element einsteigen. Es ist eine kleine Handvoll, man spricht von ca. 2 bis 3% der Bevölkerung. Das ist natürlich wenig. Finden wir doch im Wasser buchstäblich die Leichtigkeit des Seins. Diese gilt es entsprechend für sich zu nutzen.

Im Sommer sind die Schwimmbäder bei schönem Wetter voll, das war es dann auch schon wieder. Ich erlebe es auch in den Hotels. Die Bäder, es befindet sich kaum jemand dort. Ändern Sie es unbedingt für sich, steigen Sie so oft es geht ins Wasser. Nach Möglichkeit natürlich sogar in sogenanntes Heilwasser. Das hat natürlich noch einen besseren Effekt.

Schwimmen Sie Ihre Runden und machen Sie Ihre Körperübungen, das tut unendlich gut und Sie fühlen sich danach wesentlich besser und frischer. Zudem ist es gelenkschonend und Sie können sich besser, leichter und weicher bewegen.

Sie haben wie immer die Wahl, Sie können es tun oder lassen. Bei allem was Sie tun, lassen Sie niemals die Verantwortlichkeit Ihrem Körper gegenüber aus. Es ist der sogenannte Tempel und hier sollte man besonders achtgeben.

Egal, wo ich auf dieser Welt bin, ich wähle immer ein Hotel mit Schwimmbad. Ich nutze stets die Zeit, etwas für meinen Körper, meine Gesundheit, meine Fitness und mein Wohlbefinden zu tun.

4. Jun. 2010

Tanzen, ist die Befreiung per se. Der Mensch ist ein absolutes Bewegungsnaturell, nur nutzt er das kaum. Kinder haben das Naturell noch in sich. Sie können nicht still sitzen, bis es die Erwachsenen ihnen beibringen. Es ist am Anfang eine riesige Qual, mit der Zeit sind dann die kleinen Erdenbürger derart konditioniert, dass sie schon gar nicht mehr anders können. Das ist natürlich für den menschlichen Organismus kontraproduktiv. Dafür ist er definitiv nicht geschaffen.

Hier heißt es ganz klar zurück in die Bewegung. Zurück zum Ursprung, um wieder den berühmten Urzustand an Gesundheit, Fitness und Vitalität herzustellen. Wer dies nicht erkennt, wird über kurz oder lang massive Probleme bekommen. Ich höre es häufig, hier vor allem bei Frauen, dass Sie so gerne tanzen würden, aber der Partner will nicht. Ändern Sie es, gehen Sie es an. Sie erreichen dadurch viel mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden und sind auch wesentlich leistungsfähiger.

Sie haben jetzt zwei Möglichkeiten, entweder Sie machen gleich einen Termin aus, um tanzen zu gehen oder es bleibt einmal mehr einer der vielen frommen Wünsche, die sich nie verwirklichen. Das ist einfach nur schade. Eines Tages ist das Leben vorbei und dann ist es zu spät.

12. Mai. 2010

Ist Leben pur und ohne werden Sie keine drei Minuten überleben. So einfach ist das Spiel und was machen die meisten Menschen? Sie sorgen mit einigen Dingen dermaßen dafür, dass das Gegenteil von Vitalität und Wohlbefinden erreicht wird. Das ist doch schrecklich und grausam. Der Mensch ist schon ein komisches Lebewesen. Keine anderen gehen so grausam und selbstvernichtend mit sich um, wie besagter Mensch.

Hier einige der zerstörenden Einheiten:

· Rauchen
· Kaum lüften der Räumlichkeiten
· Kaum Bewegung an der frischen Luft
· Überhitzen der Räume
· Zu viel Sonne
· Zu viel gutes und fettes Essen
· Zu viel Süßigkeiten
· Zu wenig Schlaf

Dabei ist es doch so einfach, ein wenig mehr Sorge sich selbst gegenüber zu tragen. Ein wenig mehr auf sich zu achten. Sie haben sich nur ein einziges Mal, also achten Sie ab sofort sehr genau auf sich. Gönnen Sie sich das, was wichtig ist, um ein wunderschönes und vor allem auch angenehmes Leben führen zu können.

Machen Sie täglich Ihre Atemübungen, Sie gewöhnen sich daran. Dadurch wird bald die Zeit kommen, wo Sie nie mehr darauf verzichten möchten. Bewegen Sie sich viel in der Natur, das wirkt zusätzlich wie ein Jungbrunnen.

Verabschieden Sie sich endlich von Ihren Zigaretten. Das ist nicht cool, sondern nur dumm. Wenn Sie es nicht glauben, gehen Sie doch am besten einmal in eine Lungenfachklinik und schauen Sie sich die Menschen an, die nicht aufgehört haben. Ich weiß, es ist nicht so einfach. Ich habe es selbst vier Mal erlebt und bin so froh, vor gut 15 Jahren den Drive bekommen zu haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Es geht mir viel besser und die Lebensqualität steigt um ein Vielfaches. Wenn Sie es nicht schaffen, lassen Sie sich helfen.

10. Mai. 2010

Vielleicht wundern Sie sich jetzt, was Erfolg in einem Wellness-Lexikon zu suchen hat. Sehr viel sogar, ist es doch die Krönung allen Bestrebens am Ende Erfolg zu haben. Nur wer Erfolg hat, ist auch entsprechend glücklich und motiviert. Findet darin die Bestätigung für sein Leben. Mal Hand aufs Herz, ohne Erfolg ist doch alles nichts, oder?

Es fängt bei kleinen, banalen Dingen an und hört bei den ganz großen auf. Stellen Sie sich einmal vor, sie wünschen sich einen Partner und haben keinen Erfolg, wie fühlt sich das an? Alles andere als gut und der Frust wird zusehends größer. Ist es wirklich das, was Sie möchten? Nein natürlich nicht, jeder Mensch möchte Erfolg haben, nur die wenigsten wissen jedoch, wie es geht, wie man Erfolg schreibt.

Das Gleiche ist auch bezüglich Ihrer Schönheit, Ihres Wohlbefindens, Ihrer Gesundheit. Sie genießen Wellness-Behandlungen und was möchten Sie haben? Doch sichtbaren Erfolg, in jeder Hinsicht und das ist Motivation pur, unbedingt weiter zu machen. Fangen Sie an, genießen Sie Ihr Leben. Warten Sie nie mehr auf den Erfolg, gehen Sie ihm entgegen.

Morgen Abend haben Sie die großartige Chance, um 19.00 Uhr am kostenlosen Vortrag über „Maximalen Erfolg auch für Sie“ teilzunehmen. Ganz gemütlich von zu Hause aus, können Sie per Telefon dabei sein. Schicken Sie eine E-Mail an crameri@crameri.de und Sie erhalten die Zugangsdaten.

21. Apr. 2010

Sie gehört in manchen Kulturen zum festen Bestandteil. In Europa ist sie so langsam auf dem Vormarsch wo klar erkannt wird, dass für die Entwicklung des kleinen Geschöpfes spezielle Massage sehr wichtig ist. Die Massage wird mit hochwertigen, reinen und kontrollierten Ölen durchgeführt. Von Kopf bis Fuß wird das Baby, mit einer speziellen Technik massiert.

Sehr wichtig für die Eltern, um zu Ihrem Baby einen wesentlich stärkeren Kontakt zu bekommen. Ein wunderschönes mit- und in sich reinfühlen. Dem kleinen Erdenbürger wird dadurch Wärme und Geborgenheit vermittelt. Es beeinflusst die spätere Entwicklung des Kleinkindes.

Die Baby-Massage fördert die Entspannung und das Wohlbefinden. Es schafft für alle Parteien eine sehr große Nähe und dient der intensiven Bindung der Eltern zum Baby.

Einige wenige Schönheitsfarmen bieten mittlerweile diese Behandlung an. Ein Refugium für Mutter und Baby. Wo sie sich in die völlige Entspannung und Ruhe zurückziehen können. Nach dem Stress der Geburt, ein ganz wichtiger Akt, um wieder Kräfte zu schöpfen und für das Baby die Geborgenheit, wie diese im Mutterleib vorhanden war, wieder zu spüren und sich vollends wohlfühlen zu können.

Spezielle Lehrgänge dienen den Eltern dazu, mit der Baby-Massage vertraut zu werden. Die richtigen und optimalen Techniken zu lernen. Genauso gibt es Lehrgänge für den Profi, um die Baby-Massage als Beruf umzusetzen.

19. Apr. 2010

Wir fangen heute mit dem wichtigsten Schritt an. Wellness, mit all den vielen Behandlungen, gibt nur dann einen Sinn, wenn man auch weiß, was man möchte. Das ist eine ganz wichtige Ausgangsbasis. Wozu tendiert man, was würde einem Spaß und Freude bereiten? Wieso ist das so und welche Errungenschaft will man dadurch erreichen.

Ziele schaffen neue Wirklichkeiten und genau um die geht es. Wer genau weiß, was er will, wird auch ankommen. Das ist oftmals kein leichtes Unterfangen und hier haben die meisten Menschen große Probleme. Nehmen Sie sich jetzt sofort die Zeit und notieren sich

Was will ich wirklich

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Dann kommt der nächste wichtige Schritt, den Sie bitte auch jetzt gleich erledigen.


Was will ich nie mehr

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Drucken Sie es aus und arbeiten Sie immer wieder damit. Es hilft Ihnen, immer stärker Klarheit zu erhalten und dann werden Sie beim Wellness auch viel mehr Lebensfreude, Entspannung und Wohlbefinden Ihr Eigen nennen können.

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